Tại Sao Chúng Ta Thường Sợ Thay Đổi, Dù Biết Điều Đó Tốt Cho Mình?
I. Tại Sao Chúng Ta Thường Sợ Thay Đổi, Dù Biết Điều Đó Tốt Cho Mình?
Có những điều chúng ta biết rất rõ rằng mình cần thay đổi.
Biết công việc hiện tại không còn phù hợp. Biết một thói quen đang khiến mình trì hoãn. Biết cách suy nghĩ cũ đang giới hạn mình. Biết rằng nếu cứ tiếp tục như hiện tại, chúng ta sẽ khó có được kết quả khác đi.
Nhưng rồi chúng ta vẫn chần chừ.
“Để sau cũng được.”
“Bây giờ chưa phải lúc.”
Đây là một nghịch lý rất phổ biến trong quá trình phát triển bản thân. Chúng ta có thể nhận thức rất rõ điều gì tốt cho mình nhưng vẫn không đủ sẵn sàng để bước ra khỏi điều quen thuộc. Vậy tại sao chúng ta thường sợ thay đổi, dù biết điều đó tốt cho mình?
II. Sợ thay đổi không có nghĩa là bạn yếu đuối
Khi đứng trước một điều mới, con người thường có xu hướng tìm kiếm sự chắc chắn. Điều quen thuộc cho chúng ta cảm giác rằng mình biết chuyện gì đang xảy ra, biết cách phản ứng và phần nào dự đoán được kết quả.
Ngược lại, thay đổi đưa chúng ta đến một vùng chưa biết. Ở đó có thể có cơ hội nhưng cũng có khả năng thất bại. Có thể có sự phát triển nhưng cũng có cảm giác mất kiểm soát. Vì vậy, đôi khi thứ chúng ta sợ không phải bản thân sự thay đổi.
III. Điều quen thuộc không phải lúc nào cũng là điều tốt
Có một sự nhầm lẫn rất phổ biến. Chúng ta thường đồng nhất quen thuộc với an toàn. Nhưng điều quen thuộc chưa chắc là điều tốt.
Một công việc quen thuộc nhưng khiến bạn không còn phát triển. Một cách suy nghĩ quen thuộc nhưng luôn khiến bạn nhìn thấy giới hạn. Một thói quen quen thuộc nhưng âm thầm lấy đi thời gian và năng lượng. Một cách phản ứng quen thuộc nhưng liên tục tạo ra những kết quả mà chính bạn cũng không mong muốn.
Điều quen thuộc khiến chúng ta dễ chịu vì chúng ta biết cách tồn tại trong đó. Nhưng dễ chịu không đồng nghĩa với phát triển.
Đó cũng là lý do phát triển tư duy không đơn thuần là học thêm kiến thức. Đó còn là khả năng nhận ra khi một cách suy nghĩ cũ không còn phù hợp và sẵn sàng nhìn vấn đề từ một góc độ khác.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về chủ đề này qua bài Phát Triển Tư Duy Không Phải Là Thông Minh Hơn, Mà Là Dám Thay Đổi.
IV. Vì sao biết cần thay đổi nhưng vẫn không hành động?
Một trong những vấn đề phổ biến nhất là khoảng cách giữa nhận thức và hành động.
Bạn biết mình cần tập thể dục nhưng vẫn trì hoãn.
Bạn biết mình cần học thêm nhưng vẫn chưa bắt đầu.
Bạn biết mình cần thay đổi cách giao tiếp nhưng vẫn phản ứng theo thói quen cũ.
Bạn biết mình cần bước ra khỏi vùng an toàn nhưng vẫn chọn ở lại.
Điều này cho thấy biết là chưa đủ. Thông tin có thể giúp chúng ta nhận ra vấn đề. Nhưng để tạo ra thay đổi, chúng ta cần biến nhận thức thành hành động.
Đây cũng là lý do phát triển tư duy không chỉ nằm ở việc biết nhiều hơn mà còn ở khả năng nhìn nhận, lựa chọn và hành động khác đi.
V. Thay đổi không nhất thiết phải bắt đầu bằng một quyết định lớn
Khi nghĩ về thay đổi, nhiều người thường hình dung đến những quyết định rất lớn. Nhưng một sự thay đổi bền vững có thể bắt đầu từ những điều nhỏ hơn rất nhiều.
Thay vì hỏi:
“Làm sao để thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình?”
Hãy thử hỏi:
“Có một điều nhỏ nào mình có thể làm khác đi hôm nay?”
Bạn có thể bắt đầu bằng việc thay đổi một cách phản ứng. Thay vì né tránh một cuộc trò chuyện khó, hãy thử đối diện. Thay vì nói “mình không làm được”, hãy hỏi “mình cần học thêm điều gì?” Thay vì xem thất bại là bằng chứng rằng mình không có khả năng, hãy xem nó như một dữ liệu để điều chỉnh. Đó cũng là một cách phát triển tư duy.
VI. Góc nhìn NLP về sự thay đổi
NLP quan tâm nhiều đến cách con người tạo ra ý nghĩa từ những trải nghiệm của mình. Cùng một sự việc có thể xảy ra với hai người nhưng tạo ra hai cách diễn giải hoàn toàn khác nhau.
Một người thất bại và nghĩ:
“Mình không có khả năng.”
Một người khác thất bại và nghĩ:
“Cách mình làm chưa phù hợp. Mình cần thử một cách khác.”
Sự kiện có thể giống nhau. Nhưng cách diễn giải khác nhau sẽ dẫn đến cảm xúc, quyết định và hành động khác nhau. Vì vậy, thay đổi đôi khi không bắt đầu bằng việc thay đổi hoàn cảnh. Nó bắt đầu bằng việc thay đổi cách chúng ta nhìn nhận và diễn giải hoàn cảnh.
EHA đồng hành cùng hành trình phát triển của bạn
Phát triển bản thân không bắt đầu từ việc trở thành một người hoàn hảo. Nó bắt đầu từ khả năng nhìn lại cách mình đang suy nghĩ, nhận diện những giới hạn đang giữ mình lại và từng bước mở rộng khả năng lựa chọn.
EHA đồng hành cùng bạn trên hành trình phát triển tư duy, thay đổi tư duy, NLP và phát triển bản thân.
---
EHA - ĐÀO TẠO & PHÁT TRIỂN NHÂN LỰC
GROUP ZALO: https://zalo.me/g/ezbpqrujva0nsclrpg5f
Hotline: 0908 720 589
FACEBOOK: https://www.facebook.com/eha.vn
WEBSITE: https://eha.vn